Guarana Rezept, Guarana-knäcke (glutenfrei) Rezept Selbst Machen

Schoko-Bananen-Drink mit koawach

Dieser Schoko-Bananen-Drink mit koawach ist ein köstliches und erfrischendes Getränk, das nicht nur gut schmeckt, sondern auch noch Energie liefert. Das Beste daran? Er enthält Guarana, eine exotische Koffeinquelle, die dich zusätzlich beleben kann.

Zutaten:

• 1 reife Banane
• 2 EL koawach Schokoladenpulver
• 200 ml Milch (wahlweise auch pflanzliche Milch)
• 1 TL Honig oder Agavendicksaft
• Eiswürfel zum Servieren

Anleitung:

1. Die reife Banane schälen und in Stücke schneiden.
2. Die Bananenstücke zusammen mit dem koawach Schokoladenpulver und der Milch in einen Mixer geben.
3. Den Honig oder Agavendicksaft hinzufügen und alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
4. Den Schoko-Bananen-Drink in ein Glas füllen und mit einigen Eiswürfeln servieren.

Dieser Schoko-Bananen-Drink eignet sich perfekt als Snack für zwischendurch oder als erfrischende Alternative zu Kaffee oder Energy-Drinks. Die Kombination aus Banane und Schokolade sorgt für eine leckere Geschmackskombination, während das koawach Schokoladenpulver und die Guarana den Drink mit Energie und Vitalität versorgen.

Guarana ist eine Pflanze, die ursprünglich aus dem Amazonasgebiet stammt und von den indigenen Völkern seit vielen Jahrhunderten als natürliches Stimulans verwendet wird. Sie enthält natürlicherweise Koffein, das einen ähnlichen, aber sanfteren Effekt wie Kaffee hat.

Neben der anregenden Wirkung hat Guarana auch eine positive Wirkung auf die geistige Leistungsfähigkeit und kann beim Lernen oder Arbeiten helfen. Es kann auch die Fettverbrennung anregen und den Stoffwechsel unterstützen. Durch die Kombination von Guarana mit Banane und Schokolade erhältst du eine leckere und gesunde Möglichkeit, deinen Energiebedarf zu decken.

Guarana

Guarana ist eine südamerikanische Pflanze, die vor allem für ihre stimulierenden Eigenschaften bekannt ist. Sie enthält etwa doppelt so viel Koffein wie Kaffeebohnen und wird daher oft in Energy-Drinks und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Neben Koffein enthält Guarana auch andere Stimulanzien wie Theobromin und Theophyllin, die alle zusammenarbeiten, um dem Körper Energie zu liefern und die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern.

Zusammenfassung:

Guarana ist eine exotische Koffeinquelle, die in vielen Getränken und Nahrungsmitteln verwendet wird, um Energie zu liefern und die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Der Schoko-Bananen-Drink mit koawach kombiniert die belebenden Eigenschaften von Guarana mit dem köstlichen Geschmack von Banane und Schokolade. Probier ihn aus und lass dich von seinem einzigartigen Geschmack und seiner belebenden Wirkung überzeugen!

Quellen:

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Kokos-Mandel-Möhren-Suppe

Diese Kokos-Mandel-Möhren-Suppe ist eine köstliche und gesunde Option für eine warme Mahlzeit. Sie enthält eine Vielzahl von Zutaten, darunter auch Guarana, eine exotische Koffeinquelle, die dir einen zusätzlichen Energieschub geben kann.

Zutaten:

• 2 EL Kokosöl
• 1 Zwiebel, gehackt
• 2 Knoblauchzehen, gehackt
• 500 g Möhren, geschält und in Scheiben geschnitten
• 400 ml Kokosmilch
• 400 ml Gemüsebrühe
• 1 EL frischer Ingwer, gerieben
• 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
• 1 TL gemahlener Kurkuma
• 1 TL gemahlener Koriander
• 1 TL Guarana-Pulver
• Salz und Pfeffer nach Geschmack
• Gehackte Mandeln und frischer Koriander zum Garnieren

Anleitung:

1. Das Kokosöl in einem Topf erhitzen und die gehackte Zwiebel und den Knoblauch darin anbraten, bis sie leicht gebräunt sind.
2. Die Möhrenscheiben hinzufügen und einige Minuten mit anbraten.
3. Die Kokosmilch, die Gemüsebrühe, den geriebenen Ingwer und die Gewürze (Kreuzkümmel, Kurkuma, Koriander und Guarana-Pulver) in den Topf geben.
4. Die Mischung zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren. Die Suppe abgedeckt etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis die Möhren weich sind.
5. Die Suppe vom Herd nehmen und mit einem Pürierstab oder in einem Mixer pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
6. Die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken und bei Bedarf nochmals erhitzen.
7. Die Kokos-Mandel-Möhren-Suppe in Schüsseln servieren und mit gehackten Mandeln und frischem Koriander garnieren.

Diese Kokos-Mandel-Möhren-Suppe ist nicht nur gesund und lecker, sondern auch noch einfach zuzubereiten. Sie enthält viele wertvolle Nährstoffe aus den Möhren, der Kokosmilch und den Gewürzen. Das Guarana-Pulver liefert dir zusätzliche Energie, um den Tag zu überstehen und dich konzentriert zu fühlen.

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Guarana-Knäcke

Dieses glutenfreie Guarana-Knäcke ist eine gesunde Option für Snacks. Es enthält Guarana, eine exotische Koffeinquelle, die dir helfen kann, Müdigkeit zu bekämpfen und deinen Geist zu beleben.

Zutaten:

• 100 g Haferflocken
• 100 g Mandeln
• 50 g Leinsamen
• 50 g Chiasamen
• 25 g Sonnenblumenkerne
• 25 g Sesamsamen
• 1 TL Guarana-Pulver
• Etwas Salz
• 180 ml Wasser

Anleitung:

1. Den Backofen auf 180 Grad (Umluft) vorheizen.
2. Die Haferflocken, Mandeln, Leinsamen, Chiasamen, Sonnenblumenkerne, Sesamsamen, Guarana-Pulver und Salz in einer Schüssel vermischen.
3. Das Wasser hinzufügen und alles gut vermengen, bis eine klebrige Masse entsteht.
4. Die Masse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und gleichmäßig verteilen.
5. Das Knäcke für etwa 20-25 Minuten backen, bis es goldbraun und knusprig ist.
6. Das Knäcke aus dem Ofen nehmen und vollständig abkühlen lassen.
7. Das abgekühlte Knäcke in Stücke brechen und in einer luftdichten Dose aufbewahren.

Dieses Guarana-Knäcke ist eine köstliche Alternative zu herkömmlichen Snacks. Es liefert dir Energie und Nährstoffe aus den Haferflocken, Nüssen und Samen, während das Guarana-Pulver dir zusätzlich einen belebenden Effekt verleiht. Das Knäcke eignet sich perfekt als Snack für zwischendurch oder als Beilage zu Suppen und Salaten.

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Energy Balls: der kraftvolle Himbeer-Kokos-Snack

Diese Energy Balls sind ein köstlicher Snack, der dich mit Energie versorgt und zugleich ein Geschmackserlebnis ist. Sie enthalten unter anderem Guarana, eine exotische Koffeinquelle, die dir zusätzliche Energie liefern kann.

Zutaten:

• 150 g Datteln
• 75 g Haferflocken
• 50 g Mandeln
• 30 g Chiasamen
• 30 g Kokosraspeln
• 2 TL Guarana-Pulver
• Etwas Wasser
• Getrocknete Himbeeren oder Kokosraspeln zum Garnieren

Anleitung:

1. Die Datteln entsteinen und zusammen mit den Haferflocken, Mandeln, Chiasamen, Kokosraspeln und Guarana-Pulver in einen Mixer geben.
2. Alles gut mixen, bis eine klebrige Masse entsteht.
3. Wenn die Masse zu trocken ist, kannst du nach Bedarf etwas Wasser hinzufügen.
4. Aus der Masse kleine Kugeln formen und sie mit getrockneten Himbeeren oder Kokosraspeln garnieren.
5. Die Energy Balls für etwa eine Stunde im Kühlschrank ruhen lassen, damit sie fester werden.
6. Anschließend kannst du sie genießen oder in einer luftdichten Dose aufbewahren.

Diese Energy Balls sind nicht nur lecker, sondern auch einfach zuzubereiten. Sie sind die perfekte Wahl, wenn du einen schnellen Energieschub brauchst oder einfach nur etwas Süßes snacken möchtest. Die Kombination aus Datteln, Haferflocken, Mandeln, Chiasamen, Kokosraspeln und Guarana-Pulver sorgt für einen köstlichen Geschmack und liefert dir zusätzlich Energie für den Tag.

Quellen: